როგორ დავიცვათ უხერხულობა საუბრისგან

საუბრები ზოგჯერ შეიძლება იყოს უხერხული. თუ გადაიჩეხო და არასწორად იტყვი, შეიძლება ნერვიულობდეს. ამასთან, საუბრის შეუფერხებლად ნავიგაციის მრავალი გზა არსებობს. იმუშავეთ საუბრის ძირითადი უნარების პრაქტიკაზე. თუ უხერხული მომენტი მოხდა, სწრაფად გამოწურეთ. არასასიამოვნო დუმილის შემთხვევაში, იპოვნეთ სხვა მხარეები დაკავებული.

შეუფერხებლად მართოთ საუბარი

შეუფერხებლად მართოთ საუბარი
დარწმუნდით, რომ მოუსმინეთ. თუ ბუნებით მორცხვი და ნერვიული ხართ, შეიძლება დასრულდეთ საუბრების მოსმენით. ეს სულაც არ არის აუცილებელი იმის გამო, რომ თქვენ შეგნებულად იყავით უხეში. შეიძლება უბრალოდ ჩამოიხრჩო ის, რასაც იტყვი შემდეგში. უხერხულობის თავიდან ასაცილებლად, არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოახდინოთ რეაგირება, როდესაც სხვისი საუბარია. უბრალოდ ყურადღება გამახვილეთ სპიკერზე. [1]
  • ივარჯიშეთ აქტიური მოსმენით. ეს ნიშნავს თვალის კონტაქტის მუდმივად შენარჩუნებას და საჭიროების შემთხვევაში იღიმება და კვანძი. თქვენ ასევე უნდა მიუთითოთ სიტყვიერი მანიშნებლები, მაგალითად, შემთხვევით "ვხედავ".
  • თუ არ ხართ დარწმუნებული, თუ როგორ უნდა უპასუხოთ რამეს, მოსმენა დაგეხმარებათ. შეგიძლიათ სთხოვოთ შეკითხვას, თუ რა უბრალოდ თქვა სპიკერმა. მაგალითად, "ეს საინტერესოა კარიერული გზა. შეგიძლიათ უფრო მეტი გითხრათ?"
გააკეთეთ mindfulness წვრთნები, რომ ყურადღების კონცენტრირება მოახდინოთ. საუბრის დროს ფრთხილად მოსმენა და სპიკზე ყურადღების გამახვილება, უხერხულობის თავიდან ასაცილებლად და ჩართულობის გასაღებია გონებრივის ვარჯიშები შემიძლია დაგეხმარო. ეს სავარჯიშოები დაგეხმარებათ გაწმენდის თქვენი გონება და გადახედოთ საკუთარი თავი ახლანდელ მომენტამდე. [2]
  • სცადეთ ეს მარტივი გონებაგამოცხადება. იჯდეს ან იწევს კომფორტულ მდგომარეობაში, ღრმად ისუნთქეთ, მთელი ყურადღება თქვენს სუნთქვაზე აკეთეთ. შენი თვალები შეიძლება ღია ან დახურული იყოს, თუმცა შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ მათი დახურვა უფრო ამახვილებს ყურადღებას.
  • ეს ვარჯიში ყოველდღე 15 წუთის განმავლობაში გაიარეთ.
შეუფერხებლად მართოთ საუბარი
მიეცით პატიოსანი კომპლიმენტები. კომპლიმენტებმა შეიძლება ხელი შეუშალონ საუბრის უხერხულობას. კომპლიმენტები შეიძლება დაეხმაროს საუბარს პოზიტიური განწყობის შენარჩუნებაში, რაც სხვა ადამიანს შენთან კომფორტულად გრძნობს. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს უხერხულობას. [3]
  • დარწმუნდით, რომ თქვენი კომპლიმენტები გულწრფელად შეინარჩუნეთ. ჩვეულებრივ, ადამიანმა შეიძლება დაადგინოს, თუ თქვენი ნამდვილი არ არის და შეიძლება არასასიამოვნო და გაღიზიანებული იყოს. თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ ბუნდოვან კომპლიმენტებს (მაგ., "ოჰ, ეს ძალიან მაგარია."), რადგან ეს ყველაფერი შეიძლება აღმოჩნდეს, როგორც არაკეთილგანწყობილი.
  • როდესაც იფიქრებთ რაიმე დადებითზე, თქვით. ნება დართეთ, რომ კომპლიმენტები ორგანულად მოხდეს. მაგალითად, "უჰ, სწავლება ასე ჟღერს. ნამდვილად მახარებს, თუ რამდენი შრომა ჩადო შენს კარიერაში."
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ კითხვები, როგორც კომპლიმენტები. კითხვები აფორიაქებს პიროვნებას თქვენი ინტერესის გამოვლენით. მაგალითად, შეიძლება თქვათ: „მე მოხიბლული ვარ თქვენი საქმიანობით. უფრო მეტს მეტყვი? ”
შეუფერხებლად მართოთ საუბარი
ნება დართეთ, რომ დუმილი ბუნებრივად მოხდეს. დუმილი ნებისმიერი საუბრის ნორმალური ნაწილია. თუ დროებითი პაუზა გაქვთ, ნუ დააშინებთ და დაუყოვნებლივ შეეცადეთ შეავსოთ ბათილობა. ეს, სავარაუდოდ, უხერხულ მდგომარეობას აქცევს. თქვენ ასევე შეიძლება არასწორედ თქვათ, თუ ნერვიულობთ მაშინვე, როდესაც ყველაფერი დამშვიდდება. ამის ნაცვლად, დაუშვით დუმილი რამდენიმე წამის განმავლობაში. [4]
  • დაიმახსოვრე საუბრის პაუზა ბუნებრივია. შეიძლება სხვა ადამიანი თავს ოდნავ უხერხულად იგრძნობდეს, ასე რომ კომფორტულად იმოქმედეთ იმაში, რომ თქვენ მარტო არ ხართ. შეეცადეთ მიიღოთ ყველაფერი, შეიძლება რამდენიმე წამით მშვიდი იყოს.
  • თუ გრძნობთ შეშფოთებას, გაითვალისწინეთ ორიოდე ღრმა ამოსუნთქვა და ყურადღება გაამახვილეთ სხეულის დასვენებაზე და დარბილებაზე. ეს შეიძლება დაეხმაროს თქვენს ტვინში შფოთვის პასუხის შემცირებაში.
  • იფიქრეთ ახალი თემის შესახებ, რომ გააცნოთ ნამდვილი ინტერესი. თუ თქვენ დაუყოვნებლივ დაიწყებთ ლაპარაკს ისეთ რამეზე, რისიც არ გეხებათ ბათილობის შევსება, ეს მხოლოდ სიტუაციას გაუქმებს ყველას. მიეცით საკუთარ თავს რამდენიმე წუთი, იფიქროთ იმაზე, რომ თქვან რამე, რაც საუბარს წინ გაატარებს.
შეუფერხებლად მართოთ საუბარი
გაითვალისწინეთ თქვენი სხეულის ენა. სხეულის კარგი ენა შეიძლება გამოიწვიოს გლუვი საუბარი. თუ ბუნებით უხერხული ხართ, შეიძლება შემთხვევით გააგზავნოთ სხეულის ენის ნიშნები, რაც სხვა ადამიანს აგრძნობინებს, რომ არასასიამოვნოა. იმუშავეთ იმაზე, რომ იცოდეთ როგორ ატარებთ თავს და ცდილობთ ღია სხეულის ენას. [5]
  • არ გააფუჭოთ და არ გამოიყურებოდეთ სხვა პირისგან. ყოველთვის ადექით პირდაპირ და სახეზე თავით წააწყდეთ.
  • ყველაზე მეტად თვალის კონტაქტის შენარჩუნება. ზოგჯერ დააკვირდით, რამდენადაც თვალის ბევრი კონტაქტი შეიძლება შეჩერდეს, როგორც საშიში.
  • საჭიროების შემთხვევაში ნუ დაივიწყებთ ღიმილს. ღიმილი აჩვენებს სითბოს და სიამოვნებას და დაგეხმარებათ სიმშვიდის შენარჩუნებაშიც!
შეუფერხებლად მართოთ საუბარი
უყურეთ სხვისი სხეულის ენას. გსურთ დარწმუნდეთ, რომ ზედმეტად არ ლაპარაკობთ ან არასწორ თემას შემოიღებთ. თქვენ შეგიძლიათ გითხრათ, ვინმესთვის არასასიამოვნოა თუ შეწუხებული მათი სხეულის ენით. თუ ვინმეს უგზავნის არავერბალური მითითებები, რომელშიც მითითებულია, რომ ისინი არ ისიამოვნებენ საუბრით, შეცვალეთ გადახვევა, რათა თავიდან აიცილოთ უხერხულობა. [6]
  • ვინმემ შეიძლება ხელი ჩამოართვას, თუ თქვენ მიერ ნათქვამმა თქვა, რომ ისინი თავს დაცულად გრძნობენ. თუ ამბობთ, რომ გამოხატავთ პოლიტიკურ რწმენას, დაკეცილი იარაღი შეიძლება მიანიშნებდეს, რომ ადამიანი არ ეთანხმება.
  • უყურეთ თვალის კონტაქტს. თუ ვინმეს წყვეტს კონტაქტს, შეიძლება მათ დაკარგეს ინტერესი თქვენს მიერ ნათქვამის მიმართ.
  • თუ ვინმეს ტონი უფრო ხმამაღალი ხდება, შეიძლება თქვენ თქვით ისეთ რამეზე, რაც მათ ემოციურს ხდის. შეიძლება გქონდეთ საუბრისთვის ნაკლებად ემოციურად დატვირთული საგანი.
  • თუ ადამიანი შებრუნდება თქვენგან ან დაიწყებს მოშორებას, ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ისინი მზად არიან საუბრის დასრულებისთვის.

საქმე უხერხული მომენტებით

საქმე უხერხული მომენტებით
წარუდგინეთ ახალი თემა სიჩუმეების გასარბილებლად. როდესაც სიჩუმე ხდება, ნება მიეცით რამდენიმე წამში ბუნებრივად გაიაროს. შემდეგ, გააცნეთ ახალი თემა, რომ ყველაფერი გაგრძელდეს. პაუზა და იფიქრეთ ახალ მასალაზე, რომლის განხილვაშიც შეგიძლიათ. [7]
  • შეგიძლიათ დაბრუნდეთ წინა თემაზე. მაგალითად, "ასე რომ, თქვენ თქვით, რომ ასწავლით კოლეჯის კლასებს?" ასევე შეგიძლიათ დანერგოთ ახალი თემა. შეგიძლიათ საუბარი გააკეთოთ ოთახში არსებული ნივთების გადახედვით ან გარე სამყაროდან თემებზე დაყრდნობით. მაგალითად, "არ მჯერა, რომ ამ კვირაში თოვლი იქნება. უკვე მარტია."
  • შეიძლება ხელი შეუწყოს რამდენიმე თემას, რომელსაც იყენებთ საუბრის გასაგრძელებლად. უსაფრთხო თემებში შედის ამინდი, არასამთავრობო საკამათო მიმდინარე მოვლენები, სპორტი, შინაური ცხოველები და ფილმები ან ტელევიზია.
  • სოციალური მოვლენის დაწყებამდე, შეიძლება დაგჭირდეთ საუბრების დამწყებთათვის გონებრივი სიის შედგენა.
საქმე უხერხული მომენტებით
ბოდიშს გიხდით, თუ სხვებს არაკომფორტულად გრძნობთ. ზოგჯერ, თქვენი საუკეთესო მცდელობის მიუხედავად, კომენტარი შეიძლება არასწორედ იყოს გააზრებული. თუ საუბრობთ რაიმეზე, რაც საუბარს შეაჩერებს, შესთავაზეთ ბოდიში და განაგრძეთ გაგრძელება. ყველას ზოგჯერ სრიალებს, ამიტომ შეეცადეთ არ დაუშვათ თავი დაიხუროთ კომენტარზე, რომელიც კარგად არ დასრულებულა. [8]
  • არ გააკეთოთ დიდი საქმე ცუდად დროული კომენტარისგან. სცადეთ სიცილი. თქვა რაღაც მსგავსი, "უკაცრავად. ეს უკეთესად ჩანდა ჩემს თავში."
  • სხვა ადამიანები თავს უხერხულად გრძნობენ და უცნაური ან შეუსაბამო კომენტარის გამო. ისინი უფრო მარტივად იგრძნობენ თავს, როდესაც შეძლებენ საკუთარ თავზე სიცილი. ამასთან, თუკი ეჭვი გაქვთ, რომ პირს ღრმად შეურაცხყოფთ, გულწრფელად ბოდიში მოუხადეთ და თავიდან აიცილეთ ხუმრობა ან საბაბების გაკეთება.
საქმე უხერხული მომენტებით
დარწმუნდით, რომ სხვა პირს საუბრის საშუალებას აძლევთ. თუ ბუნებით ნერვიულობთ, შეიძლება გიჩნდეთ შემთხვევით ვინმესთან საუბარი. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ეს. საუბრების დროს, გააკეთეთ პაუზების დადებაზე საუბარი და მიეცით სხვებს საუბარი. [9]
  • შეასრულეთ აზრი პაუზის შეჩერების ყველა წინადადებაზე. მიეცით სხვა პირს რეაგირების საშუალება.
  • ერიდეთ ადამიანებზე საუბარს. დარწმუნდით, რომ ვინმემ დაასრულა წინადადება ჩარევის დაწყებამდე.
  • თუ ამით თავს იკავებთ, ნუ შეშინდებით! უბრალოდ შესთავაზეთ მსუბუქი ბოდიშის მოხდას და სთხოვეთ, რომ დაასრულონ თავიანთი აზრი.
საქმე უხერხული მომენტებით
მოძებნეთ საუბრის გასვლის გლუვი გზები. საუბრები ბუნებრივად მთავრდება. თუ, როგორც ჩანს, თქვენ ამოწურეთ ყველა თემა, კარგია საუბრის დასრულება. შეიძლება უხერხული იყოს იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა დასრულდეს საქმეები. [10]
  • იპოვნეთ ბუნებრივი გზა, რომ გაართვათ თავი. მაგალითად, თუ ბარში ხართ, თქვით მსგავსი რამ: "მე კიდევ სხვა სასმელის მოპოვებას ვაპირებ".
  • ასევე შეგიძლიათ სხვა საუბარში ჩართოთ. მაგალითად, თქვი მსგავსი რამ: "გინდა, რომ ჩემს მეგობრებთან ერთად შევხვდე?" ინტეგრირება მოახდინეთ იმ პირთან, რომელთანაც საუბრობთ არსებულ საუბარში.

საუბრის დაწყება

საუბრის დაწყება
იპოვნეთ საერთო საფუძველი. ხალხი იზიდავს მსგავსი ინტერესების მქონე პირებს. თუ გსურთ გააგრძელოთ საუბარი უხერხული პაუზების გარეშე, მოძებნეთ საერთო საფუძველი. [11]
  • თუ სპიკერი ახსენებს რამეს, რაც თქვენ ასევე ხართ დაინტერესებული, გააკეთეთ საუბრის ყურადღება. თუ ორივე, ვთქვათ, გაინტერესებთ საშინელებათა ფილმები, დაიწყეთ ამაზე მსჯელობა.
  • ასევე უნდა შეეცადოთ ვიღაცას სხეულის ენაზე მიბაძოთ. სპიკერი ქვეცნობიერად იფიქრებს შენზე, როგორც მათ მსგავსად, თუკი იგივე საქციელი გაქვთ. ეს მათ აიძულებს, რომ საუბარი განაგრძონ.
  • ურთიერთობებში მეგობრების მოყვანა ასევე დაგეხმარებათ საერთო გზის პოვნაში და ყინულის დაშლაში.
საუბრის დაწყება
დასვით კითხვები. თუ საუბარში ხარკია, ყოველთვის შეგიძლიათ კითხვები დაუსვათ. ადამიანებს უყვართ ლაპარაკი საკუთარ თავზე და საუბარი თითქმის არასოდეს ჩერდება, თუ კითხვებით წინ მიიწევთ. მაგალითად, თქვით მსგავსი რამ: "მაშ, რა სახის ჰობია?" ან "რამ მოგიყვანა ამ ქალაქში?" [12]
საუბრის დაწყება
წაახალისეთ სხვა ადამიანი, რომ მეტი გააზიაროთ რაიმე. ხალხი გააფთრებული იქნება და წახალისდება, თუ თქვენ გაინტერესებთ რას ამბობენ. თუ ვერ იფიქრებთ საუბრის წინსვლის გზაზე, იკითხეთ პირზე მეტი იმაზე, რაც მათ უბრალოდ თქვეს. მაგალითად, "ასე რომ, როგორ მოხვდით მაინც თხილამურებით სრიალში?" [13]
მე ნამდვილად ვნერვიულობდი, როდესაც ჩემს ყოფილ შეყვარებულს ვხედავ, კიდევ სამი დღის შემდეგ, რაც გაწყვეტას შევძლებდით. უხერხული იქნება ისევ ერთმანეთის დანახვა?
ეს შეიძლება იყოს ოდნავ უხერხული, მაგრამ თუ გადაწყვეტთ მეგობრობის გაწყვეტას, ეს ყველაფერი გაადვილებს. როდესაც ხედავთ მათ, უბრალოდ თქვით "გამარჯობა", როგორც სხვას მიმართავდით. დრო უფრო მარტივია.
benumesasports.com © 2020